Wirtualne Studio na bosaka

Zaczniesz regularnie ćwiczyć, pozbędziesz się uczucia sztywności, bólu pleców i zadbasz o piękną postawę.

Poczujesz się lepiej w swoim ciele!

Co zyskasz ?

 dzięki krótkim lekcjom i interaktywnemu kalendarzowi zaczniesz regularnie ćwiczyć
 pozbędziesz się uczucia sztywności w ciele, zmniejszą się bóle pleców
 poprawisz swoją postawę i to jak poruszasz się na co dzień
 poznasz wiele ćwiczeń, które będziesz w stanie samodzielnie wykonać gdy będzie taka potrzeba
 zniwelujesz skutki pracy przed komputerem
 obniżysz poziom stresu i poczujesz się lepiej

Dlaczego?

Każdy z nas chce czuć się dobrze, funkcjonować bez bólu i sprawnie poruszać się przez długie lata. Właśnie dlatego stworzyłam Wirtualne Studio.

Mimo tego, że ruch jest nam potrzebny do dobrego funkcjonowania wiele osób bagatelizuje jego znaczenie. Dla wielu ruch jest powodem do stresu. Czy jestem wystarczająco dobra? Czy na pewno nic sobie nie zrobię? Te pytania często pojawiają się w głowie moich podopiecznych. W Wirtualnym Studio staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie bierzemy pod uwagę ograniczenia, które wielu z nas ma w swoim ciele. 

Wielu z nas brakuje również czasu czy funduszy aby uczęszczać regularnie na zajęcia w klubie. Wirtualne Studio jest wygodnym rozwiązaniem, które pozwala na oszczędność czasu i pieniędzy. Pracując przez lata jako instruktor i trener wielokrotnie pomagałam wracać moim podopiecznym do formy i odzyskać wiarę we własne możliwości.

Możesz skorzystać z tego doświadczenia, dołączając do Wirtualnego Studia, gdzie skupiamy się na realistycznych rozwiązaniach i tym abyś czuła się po prostu lepiej na co dzień.  

Co znajdziesz na platformie?

 bibliotekę blisko 100 treningów online o różnorodnej tematyce
interaktywny kalendarz na każdy miesiąc, klikasz i ćwiczysz
 misje poza matą jako inspiracje do lepszego i uważniejszego życia
 wspierające maile, które będą Ci przypominać o tym, że warto wejść na matę

Dlaczego warto ?

Dlatego, że jesteś tego warta. Zadbaj o siebie poprzez wspierający ruch, zdrowe nawyki i uważniejsze życie.

Bardzo mocno wierzę w to, że nie możesz zadbać o innych czy świat dookoła bez zadbania o siebie. Oddech, ruch, czas dla siebie to absolutna podstawa i takie BHP życia. Wróć do siebie i zaopiekuj się sobą. Reszta zadzieje się sama.

Wirtualne studio jest dla Ciebie

 jeśli chcesz zadbać o siebie ale nie masz zbyt wiele czasu
 jeśli lubisz treningi typu pilates, joga, zdrowy kręgosłup
 jeśli lubisz kiedy ćwiczenia są dokładnie omawiane
 jeśli chcesz ćwiczyć bez napinki, z szacunkiem do własnych możliwości
 jeśli chcesz poczuć się po prostu lepiej!

Opinie o Wirtualnym Studio

Ćwiczenia są bardzo fajnie dobrane, podoba mi się, że Kasia skupia się nie tylko na wzmacnianiu mięśni i dążeniu do idealnej sylwetki, ale też na prawidłowej postawie, wzorcach ruchowych oraz mięśniach dna miednicy. Cieszę się, że znalazłam takie miejsce w sieci.
Agata Suchorowska

fizjoterapeutka, www.okiemfizjoterapeutki.pl

Wiecie, co dla mnie jest tak fajnego i dobrego w ćwiczeniach z Kasią? To, że nie drętwieje mi ręka, nic mi nagle dziwnie nie chrupie, nie strzela, nie strzyka, że mam większy zakres ruchu, że jestem bardziej elastyczna, że łatwo mi się sięga do górnych półek w kuchennych szafkach albo schyla po coś albo jakoś wychyla. Mam niezachwianą pewność, że oto funduję sobie zdrowszą, sprawniejszą i lepiej działająca siebie za 5-10-15 lat. Ćwiczę, bo chcę i lubię.
Agnieszka Maszewska

Specjalista ds. komunikacji, Jet Line

Ćwiczenia były dużym wyzwaniem fizycznym i organizacyjnym, szczególnie, że zaczynałam, opiekując się sześciomiesięczną córką. Jednak zdroworozsądkowe podejście Kasi do ćwiczeń, koncentracja na każdym ruchu i oddechu i pozytywne nastawienie sprawiły, że naprawdę chciałam ćwiczyć. Przez te 6 miesięcy schudłam 23 kg. Moje ciało wysmukliło się, wzmocniło, nie boli mnie kręgosłup. Czuję się tak dobrze, jak nigdy i zachwycam się tym każdego dnia.
Agata Golecka

pracuje w biurze

Kim jestem

Nazywam się Kasia Wojtacka

Jestem instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością pilates i trening medyczny. W swojej pracy skupiam się na treningu prozdrowtnym w małych grupach oraz 1 na 1. Wciąż poszerzam swoje horyzonty i biorę udział w różnorodnych warszatatch i szkoleniach. Korzystam i czerpię z wielu metod. Uważam, że ruch jest nieodłączną częścią naszego życia. Głęboko wierzę w to, że ruch i ćwiczenia mogą poprowadzić Cię do lepszego i pełniejszego życia w szczęściu i zdrowiu.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci. Uwielbiam naturę. W wolnym czasie spotkasz mnie na działce, gdzie uprawiam warzywa lub w lesie, gdzie łażę z dzieciakami po drzewach.

Do zobaczenia na macie,
Kasia

Jak działa subskrypcja?

Dołączając do subskrypcji otrzymujesz natychmiastowo dostęp do wszystkich materiałów. Co miesiąc (w dniu dołączenia do subskrypcji) z Twojego konta pobierana jest opłata członkowska. WAŻNE jest to, aby podczas dokonywania płatności zaznaczyć opcję płatności cyklicznej (nie ma możliwości odnowienia płatności typu blik, Twój dostęp wygaśnie po miesiącu i nie będzie możliwości jego odnowienia).

Czy mogę zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie?
Tak, możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Nie ma minimalnego okresu trwania subskrypcji.
W jaki sposób mogę anulować subskrypcję?
Wystarczy, że anulujesz swoją płatność cykliczną w paypalu lub logując się do panelu płatności na dole strony www.treningnabosaka.pl Opłata nie będzie już pobierana. Tracisz tym samym dostęp do materiałów z panelu.
W jaki sposób otrzymam materiały i gdzie są one umieszczone?
Po dokonaniu zakupu od razu otrzymasz dostęp do platformy, na której umieszczone są wszystkie materiały.
Czy treningi są odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Tak! W Wirtualnym Studio znajduje się specjalna sekcja z treningami dla kobiet w ciąży. Jest to 6 treningów zaprojektowanych specjalnie dla tego okresu. Znajdziesz 3 krótsze i 3 dłuższe treningi tak, abyś mogła dobrać trening pasujący do Twojego aktualnego poziomu energii i nastroju. W sumie to 2,5 godziny treningu.
Czy potrzebuję do tych treningów specjalnego sprzętu?
Nie, absolutnie. Możesz nawet nie mieć maty, wygodny strój i dobrę chęci Ci wystarczą. W Wirtualnym Studio jest kilka treningów ze sprzętem jednak możesz spokojnie zastąpić je innymi propozycjami ze Studia.
Copyright @ 2019 Katarzyna Grządka www.treningnabosaka.pl e-mail: kontakt@treningnabosaka.pl | Made with by pixel_witches