Jesteś kobietą, która chce lepiej o siebie zadbać ale nie masz na to zbyt wiele czasu?

To dla Ciebie stworzyłam Wirtualne Studio na bosaka!

Zapisz się na listę zainteresowanych

Chcesz lepiej o siebie zadbać, ale nie wiesz od czego zacząć?

Irytują Cię perfekcyjne zdjęcia i nierealistyczne porady? Mnie tak samo jak Ciebie wkurzają sprzeczne informacje, presja na bycie “fit”, czy też bazowanie na poczuciu winy.  Obrazki, na których zewnętrzne piękno jest synonimem zdrowia to spore uproszczenie. Nie mają one nic wspólnego z tym jak się czuejmy ani jak funkcjonujemy na codzień.

Mam nieco inne podejście do tematu zdrowia i dobrego samopoczucia. W Wirtualnym Studio skupiam się na realistycznych rozwiązaniach i ruchach które będą przystępne dla współczesnej, zapracowanej kobiety. Kobiety, która często jest mamą na cały etat, prowadzi własny biznes, ma karierę zawodową oraz hobby.

Jeśli szukasz rozwiązania, które bez wychodzenia z domu pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie bez presji i poczucia winy to jesteś w dobrym miejscu. W Wirtualnym Studio znajdziesz bogatą bazę materiałów, dzięki, którym zyskasz więcej równowagi w swoim życiu. Zarówno na macie jak i poza nią.

Wirtualne Studio pozwoli Ci zadbać o siebie w zaciszu Twojego domu.
Znajdziesz tutaj:

 bibliotekę ponad 80 treningów online
interaktywny kalendarz na każdy miesiąc, klikasz i ćwiczysz
e-book z prostymi i zdrowymi przepisami stworzonymi przez dietetyczkę
 misje poza matą jako inpiracje do lepszego życia
 wspierające i motywujące maile

Zapisz się na listę zainteresowanych

Dlaczego warto dołączyć do Wirtualnego Studia?

Dlatego, że jesteś tego warta. Zadbaj o siebie poprzez wspirający ruch, zdrowe nawyki i uważniejsze życie.

Bardzo mocno wierzę w to, że nie możesz zadbać o innych czy świat do okoła bez zadbania o siebie. Oddech, ruch, czas dla siebie to absolutna podstawa i takie BHP życia. Wróć do siebie i zaopiekuj się sobą. Reszta zadzieje się sama.

Zadbaj o siebie w Wirtualnym Studio!
Regularne treningi i inspiracje bez wychodzenia z domu!

Zapisz się na listę zainteresowanych

Opinie kobiet z Wirtualnego Studia

Ćwiczenia są bardzo fajnie dobrane, podoba mi się, że Kasia skupia się nie tylko na wzmacnianiu mięśni i dążeniu do idealnej sylwetki, ale też na prawidłowej postawie, wzorcach ruchowych oraz mięśniach dna miednicy. Cieszę się, że znalazłam takie miejsce w sieci.
Agata Suchorowska

fizjoterapeutka, www.okiemfizjoterapeutki.pl

Wiecie, co dla mnie jest tak fajnego i dobrego w ćwiczeniach z Kasią? To, że nie drętwieje mi ręka, nic mi nagle dziwnie nie chrupie, nie strzela, nie strzyka, że mam większy zakres ruchu, że jestem bardziej elastyczna, że łatwo mi się sięga do górnych półek w kuchennych szafkach albo schyla po coś albo jakoś wychyla. Mam niezachwianą pewność, że oto funduję sobie zdrowszą, sprawniejszą i lepiej działająca siebie za 5-10-15 lat. Ćwiczę, bo chcę i lubię.
Agnieszka Maszewska

Specjalista ds. komunikacji, Jet Line

Ćwiczenia były dużym wyzwaniem fizycznym i organizacyjnym, szczególnie, że zaczynałam, opiekując się sześciomiesięczną córką. Jednak zdroworozsądkowe podejście Kasi do ćwiczeń, koncentracja na każdym ruchu i oddechu i pozytywne nastawienie sprawiły, że naprawdę chciałam ćwiczyć. Przez te 6 miesięcy schudłam 23 kg. Moje ciało wysmukliło się, wzmocniło, nie boli mnie kręgosłup. Czuję się tak dobrze, jak nigdy i zachwycam się tym każdego dnia.
Agata Golecka

pracuje w biurze

Poznaj mnie

Nazywam się Kasia Wojtacka

Jestem instruktorką rekreacji ruchowej, pilates i trenerką medyczną. Wciąż poszerzam swoje horyzonty i biorę udział w różnorodnych warszatatch i szkoleniach. Korzystam i czerpię z wielu metod. Uważam, że ruch jest nieodłączną częścią naszego życia. Z wykształcenia jestem urbanistką, interesują mnie również połączenia jakie istnieją pomiędzy człowiekiem i ruchem a otaczającym go światem. To jak się ruszamy albo nie ruszamy kształtuje przestrzeń do okoła nas i na odwrót przestrzeń kształtuje nas i przyzwyczaja do pewnych zachowań. Głęboko wierzę w to, że nie tylko ćwiczenia poprowadzą Cię do lepszego i pełniejszego życia w szczęściu i zdrowiu.

Po urodzeniu dzieci okazało się, że rozwiązania, które wcześniej wypracowałam nie działają! Sfrustrowana małą ilością czasu dla siebie, przekazami medialnymi i generalnie kulturą, w której żyjemy swtorzyłam Trening na bosaka i Wirtualne Studio, które opiera się na metodzie małych kroków, regularnego działania i pozytywnej komunikacji.

Prywatnie jestem mamą dwójki maluchów Ryśka (6) i Helki (2,5). Uwielbiam naturę. W wolnym czasie spotkasz mnie na działce, gdzie uprawiam warzywa lub w lesie, gdzie łażę z dzieciakami po drzewach. 

Do zobaczenia na macie,
Kasia

Zapisy trwają jeszcze

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Jak działa subskrypcja?
Dołączając do subskrypcji otrzymujesz natychmiastowo dostęp do wszystkich materiałów. Co miesiąc (w dniu dołączenia do subskrypcji) z Twojego konta pobierana jest opłata członkowska w wysokości 69 zł. WAŻNE jest to, aby podczas dokonywania płatności zaznaczyć opcję płatności cyklicznej, ułatwi to życie zarówno Tobie ja i mi.
Jaki rodzaj płatności jest akceptowany?
Podczas dokonywania zamówienia należy wybrać opcję PŁATNOŚCI CYKLICZNEJ tylko wtedy system będzie mógł pobrać opłatę za karnet w kolejnych miesiącach. Jeżeli wybierzez BLIK lub przelew jednorazowy konto zostanie dezaktywowane w momencie braku otrzymaj płatności, a Ty stracisz gwarancję ceny.
Czy mogę zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie?
Tak, możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Nie ma minimalnego okresu trwania subskrypcji.
W jaki sposób mogę anulować subskrypcję?
Wystarczy, że anulujesz swoją płatność cykliczną w paypalu lub logując się do panelu płatności na dole strony www.treningnabosaka.pl Opłata nie będzie już pobierana. Tracisz tym samym dostęp do materiałów z panelu.
Jak działa gwarancja ceny?
Dołączenie do subskrypcji i przedłużanie ją na kolejne miesiące sprawia, że Twoja cena pozostaje na tym samym poziomie.
W jaki sposób otrzymam materiały i gdzie są one umieszczone?
Po dokonaniu zakupu od razu otrzymasz dostęp do platformy, na której umieszczone są wszystkie materiały.
Czy treningi są odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Tak! W Wirtualnym Studio znajduje się specjalna sekcja z treningami dla kobiet w ciąży. Jest to 6 treningów zaprojektowanych specjalnie dla tego okresu. Znajdziesz 3 krótsze i 3 dłuższe treningi tak, abyś mogła dobrać trening pasujący do Twojego aktualnego poziomu energii i nastroju. W sumie to 2,5 godziny treningu.
Czy potrzebuję do tych treningów specjalnego sprzętu?
Nie, absolutnie. Możesz nawet nie mieć maty, wygodny strój i dobrę chęci Ci wystarczą. W Wirtualnym Studio jest kilka treningów ze sprzętem jednak możesz spokojnie zastąpić je innymi propozycjami ze Studia.
Copyright @ 2019 Katarzyna Grządka www.treningnabosaka.pl e-mail: kontakt@treningnabosaka.pl | Made with by pixel_witches