Wyjazdy

Weekend na Mazurach z Treningiem na bosaka 26-28.05.2017

Chcesz aktywnie zacząć lato? Zapraszam na weekend z pilatesem i stretchingiem na Mazurach w klimatycznej Starej Szkole w Harszu. Czeka nas wspaniały weekend, pełen bliskości z naturą, ćwiczeń i pysznego jedzenia <3

Podczas tego wyjazdu będziemy mieć czas zarówno na to, aby poćwiczyć w odpowiedni dla Ciebie sposób, ale także czas na odpoczynek, bycie tu i teraz oraz bliskość z naturą i samym sobą. Zaplanowałam specjalne sesje treningowe, podczas, których poznasz lepiej swoje ciało. Na ten cudowny wyjazd mam tylko 10 miejsc, ponieważ zależy mi na tym, aby grupa była kameralna, a praca z uczestnikami na jak najwyższym poziomie.

Gdzie mieszkamy?

Będziemy mieszkać w klimatycznej, starej, poniemieckiej szkole, która znajduje się w miejscowości Harsz na Mazurach. Wieś położona jest nad jeziorem, które objęte jest stefą ciszy. Okolica słynie z pięknych widoków oraz licznych bocianich gniazd.

Stara szkoła to ponad 500 metrów, w tym dwa dostępne dla gości salony (na parterze i strychu) oraz 9 klimatycznie urządzonych pokojów, każdy z łazienką i każdy w innym stylu. W Starej Szkole mile widziane są również domowe zwierzaki – bez dodatkowych opłat.

Wyżywienie

W Starej Szkole przykłada się wagę do tego, aby wszystkie serwowane dania były smaczne i zdrowe. Sery, jogurty, wędliny i przetwory są wytwarzane własnoręcznie, praktykując zasady slow food. Kuchnia wykorzystuje sezonowe dobra natury i uprawy z własnego ogrodu warzywnego.

Posiłki serwowane na wyjeździe bedą wegetariańskie.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Jeżeli chcesz odpocząć od miejskiego zgiełku, pobudzić ciało i umysł to ten wyjazd jest dla Ciebie.  W ćwiczeniach będziemy bazować na pilatesie i stretchingu. W planach mamy kilka sesji, ale również obcowanie z naturą i czas na beztroskie spacery po okolicy.

Kto poprowadzi zajęcia?

 

 

Katarzyna Grządka – instruktor pilates i fitness, w branży pracuje od 2010 roku. Zafascynowana ruchem i zdrowym, zrównoważonym podejściem do życia. Prowadzi zajęcia grupowe w kilku warszawskich szkołach jogi oraz pracuje z klientami indywidualnymi. Autorka bloga oraz proramu online Trening na bosaka.

 

 

Ramowy plan:

26.05.2017

od 14.00 – przyjazd i zakwaterowanie

16.30 – stretch & relax

18.00 – obiadokolacja

20:00 – spotkanie organizacyjne

27.05.2017

8.30 – śniadanie

10.00 – core control

11.00 – stretching (30′)

12.00 – lunch

12.30-16.30 – czas wolny (rowery, spacery, wylegiwanie się nad jeziorem)

16.30 – pilates klasyczny

18.00 – obiadokolacja

20.00 – wspólny wieczór przy ognisku

28.05.2017 

8.30 – śniadanie

10.00 –  pilates z przyrządami

11.30 – stretch (30′)

12:00 – wykwaterowanie

Cena:

599 zł  – przy rezerwacji i wpłacie zadatku do 19.03.2017

699 zł – przy rezerwacji i wpłacie zadatku po 19.03.2017

Cena zawiera:

  • zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym z łazienką
  • śniadanie, luch,  obiadokolacje
  • zajęcia ujęte w ramowym programie

Dojazd do Starej Szkoły we własnym zakresie

Jak zarezerwować miejsce?

Napisz do mnie maila na adres [email protected] i zgłoś chęć udziału wraz z imieniem i nazwiskiem.

Warukiem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 250 zł

Wpłata drugiej transzy do 01.05.2017

Numer konta do wpłaty prześlę w mailu zwrotnym po przesłaniu zgłoszenia.

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania – pisz, chetnie na nie odpowiem.

Pamiętaj, że jedzie pierwszych 10 osób!!!