Mam dzisiaj dla Ciebie ostatni odcinek serialu pt. “trening z małym sprzętem w domu”. Mam nadzieję, że ta seria była dla Ciebie intrygująca niczym seriale na Netflixie i przydatna niczym no… po prostu bardzo przydatna 😉

Taśma

Taśma jest najlżejszym i najmniejszym gabarytowo i jednocześnie bardzo uniwersalnym małym sprzętem. Może nam zarówno ułatwić jak i utrudnoć wykonywanie ćwiczeń. Ćwiczenia, które na dzisiaj dla Ciebie przygotowałam w dużej mierze będą utrudniane przez taśmę. Taśma jest o tyle fajna, że możesz ja nosić ze sobą w torebce, czy w plecaku, który zabierasz na wakacje. Taśma powinna być dosyć długa ok. 1,8 m tak, abys mogła swobodnie zapleść ją za stopy albo wykorzystać w postawie. Taśmy mają różny stopień ‘oporowania’ warto wybrać średni opór tak, żebyś popracowała ale miała też mozliwość rociągnięcia taśmy. Każdy producent nieco inaczej oznacza kolorami swoje taśmy.

Twój trening z taśmą

 

Masz w domu taśmę? Dołącz do mnie 🙂

Zapraszam,