Znasz koło? Koło zwane również magicznym jest rewelacyjnym dodatkiem, który może utrudnić Twój trening.  Jest to akcesorium znane i lubiane przez praktykujących pilates. Możesz z nim ćwiczyć w bardziej wyspecjalizowanych klubach fitness oraz studiach pilates albo … w domu 🙂 Nie będę się rozwodzić nad jego historią, bo chyba przyszłaś tutaj po trening prawda?

Korzyści

Trening z kołem ma oczywiście wiele korzyści, oto one:
– wzmacnia
– modeluje sylwetkę
– ułatwia zaangażowanie odpowiednich mięśni
– pozwala pracować nad nierównowagą w ciele ćwiczącego

Trening z kołem

Zapraszam Cię do wykonania krótkiego treningu z kołem, który wzmocni i wyrzeźbi całe (oczywiście nie po jednokrotnym wykonaniu 😉

Wspaniałej zabawy z rolką i daj znać w komentarzu jak poszło!