Ruch, rodzicielstwo i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Postanowiłam podjąć ten temat, ponieważ sama jestem mamą i doskonale wiem, że wiele z nas boryka się z podobnymi problemami. Zgaduję też, że każda z nas chce być mamą najlepszą na świecie. Chcesz dać swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze. Kiedy zostajemy rodzicami konfrontujemy się z brutalną rzeczywistością, często z uczuciem braku sił, frustracji i przytłoczenia. Gdy w rodzinie pojawiają się problemy, z którymi ciężko nam sobie poradzić, okazuje się, że nieocenione jest zauważenie połączenia pomiędzy ruchem a naszymi emocjami!

Praca z ciałem a to, co dzieje się w rodzinie

Ruch i chwila dla siebie pozwala nam się zatrzymać w tym nieustannie pędzącym świecie. Zarówno nasze ciało jak i dzieci są tu i teraz. Pomagają nam dostrzec to, co dzieje się w chwili obecnej. Domagają się uwagi TERAZ, a nie wtedy kiedy załatwimy milion spraw na swojej liście ‘to do’. Odzwierciedleniem tego, co dzieje się w naszym wnętrzu jest to, co dzieje się z naszym ciałem i to co dzieje się w naszych relacjach. W tej kwestii nie warto zwlekać. Często nosimy wiele napięcia, którego nie mamy okazji rozładować. Ruch jest tutaj zdecydowanie pomocny!

Ruch nieoceniony dla mam

Jeżeli w rodzinie pojawia się frustracja na pewno ktoś za nią zapłaci jak mówi Kasia, moja rozmówczyni. Jeżeli nie znajdziemy chwili dla siebie i rozładowanie swoich emocji w ruchu często płacą za to dzieci. Jesteśmy niemiłe, odburkniemy lub powiemy coś, czego później żałujemy.  Nasza kultura nie uczy nas skupienia się na swoich potrzebach i zadbania o nie jednak warto podjąć tą pracę, aby również nasza rodzina funkcjonowała lepiej. Warto poznać techniki, które mogą być pomocne w trudnych, codziennych sytuacjach. Więcej na ten temat możesz dowiedzieć się z rozmowy, którą przeprowadziłam z Kasią, mamą trójki i trenerką Family-lab, a także na warsztatach ruch, rodzicielstwo i emocje, które wspólnie organizujemy już we wrześniu w otoczeniu przyrody. Czeka nas wspaniały weekend! O warsztatach ruch, rodzicielstwo i emocje więcej możesz przeczytać TUTAJ. Jeśli chcesz poznać narzędzia, dzięki, którym będzie Ci łatwiej w rodzicelskiej codzienności i uwolnić od napięć to to jest oferta dla Ciebie!

Rozmowa ruch, rodzicielstwo i emocje

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Kasią

Koniecznie daj mi znać o tym, co Ty sądzisz o tym jakże ważnym dla nas, mam temacie! Znajdujesz dla siebie czas i przestrzeń czy może stawiasz swoje potrzeby na końcu listy priorytetów?

Uściski,
Kasia

Katarzyna Gałązka – Certyfikowana trenerka Family Lab, organizacji założonej przez Jespera Juula. Ukończyła również “Szkołę prowadzenia grup wsparcia” w Fundacji Sto Pociech i szkolenia prowadzone przez Agnieszkę Stein: “Seksualność dzieci i młodzieży – szkolenie dla profesjonalistów, “Wysoko wrażliwe dzieci – szkolenie dla profesjonalistów”. Regularnie uczestniczy w superwizjach i warsztatach z zakresu wspierania rodzin, rodzicielstwa bliskości, edukacji seksualnej. Prowadzi seminaria inspirujące, warsztaty, grupy wsparcia dla rodziców. Prywatnie mama trójki dzieci. Prowadzi bloga wrownowadze.blogspot.com