Zmiana odbywa się poprzez ruch, a ruch leczy.

                                                                                                      J. Pilates


Zapraszam Cię


do wyzwania, które zaplanowałam specjalnie po to, abyś pozytywnie rozpoczęła nowy rok. Być może masz aktywność na swojej liście postanowień? Jeśli tak, to wspaniale!

Zaplanowałam to wyzwanie po to, abyś wzmocniła swoje ciało,  poprawiła jego świadomość i zadbała o równowagę w swoim życiu. Abyś odkryła co  Ci służy i wkroczyła na dobre na ścieżkę dbania o siebie. 

Wyzwanie jest stworzone w taki sposób, aby było odpowiednie dla każdego, nawet dla tych z nas, którzy dopiero zaczynają. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnych sprzętów. Wszystko jest dostępne za darmo.

Pracuj z ciałem, otwórz głowę i żyj w zgodzie ze sobą.

Kilka informacji dla Ciebie o wyzwaniu

To jest bezpłatne wyzwanie składające się z 5-ciu treningów inspirowanych pilatesem, jogą oraz innymi metodami pracy z ciałem. Zaczynamy 7.01.2019 Nie musisz posiadać wcześniejszego doświadczenia. Starałam się, zaprojektować nasze spotkania tak, aby każdy czuł się na nich dobrze.

Wyzwanie jest darmowe. Jedyne co musisz zrobić, aby otrzymać materiały to kliknąć guzik ‘dołączam’, podać swój email oraz imię. Wszystkie materiały zostanę wysłane na Twojego maila i nie zostaną usunięte po zakończeniu tego wyzwania. 

Podczas tego wyzwania będziemy budować zarówno regularność jak i świadomość swojego ciała. Głęboko wierzę, że ten, kto dobrze czuje się w swoim ciele… dobrze wygląda. A nic nie wygląda lepiej niż bycie i życie w zgodzie ze sobą i uśmiech na twarzy. 

Mam nadzieję, że jesteś już gotowa.  

Jak wygląda RozRUCH na macie?

5 lekcji video w postaci krótkich sekwencji ćwiczeń dla każdego i na które absolutnie każdy znajdzie czas

Dostęp online – codziennie przez czas trwania akcji będziesz dostawać ode mnie maile z materiałami, z których możesz korzystać gdzie chcesz i kiedy chcesz

Zadania poza matą, które pomogą Ci określić cele i sposób ich osiągnięcia w obszarze zdrowia i aktywności  

Społeczność – na czas akcji utworzę grupę na Facebooku, w której będziemy mogli wymieniać się doświadczeniami, zadawać pytania i rozwiewać swje wątpliwości

Co zyskasz dzięki udziałowi w rozRUCHU na macie:

– wzmocnisz się
– poprawisz mobilność swojego ciała
– zyskasz motywację do działania
– poprawisz funkcjonowanie całego ciała
– zyskasz większą świadomość ciała
– podniesiesz poziom swojej energii
– obniżysz poziom stresu
– zrelaksujesz się

Dołącz do nas. 

Czekam na Ciebie.

Uściski,