Potrzebujesz rozluźnienia?

Mam coś dla Ciebie! Bezpłatny PDF z ćwiczeniami rozluźniającymi. Podaj swoje imię , email i poczuj różnicę!

Ode mnie dla Ciebie

Wirtualne Studio
– Dołącz do Społeczności

PDF z Ćwiczeniami
– Pobierz za darmo

Moja Książka
“Trening w Rytmie Slow”

Artykuły na blogu

Korzyści płynące z siedzenia na podłodze

Mówi się, że siedzenie to nowe palenie. Z wielu stron słyszymy, że siedzenie jest dla nas złe i że nie powinniśmy tyle siedzieć. Jest w tym trochę racji. Zdecydowanie nie powinniśmy siedzieć przez dłuższy okres czasu w jednakowej pozycji. Prawdopodobnie czystasz ten...

Chodzenie boso – dlaczego warto

Nazwa mojego bloga, kanału na YouTube i innych kanałów społecznościowych to Trening na bosaka. Kiedy trzy lata temu wybierałam tą nazwę zrobiłam to intuicyjnie. Wybrałam ją z dwóch powodów. Po pierwsze dlatego, że większość aktywności, którymi się zajmuje odbywa się...

Poznajmy się

Nazywam się Katarzyna Grządka, jestem instruktorką i trenerką

Przez całe swoje życie związana byłam z ruchem i zawsze interesowałam się zdrowiem. Od 2009 roku zajmuję się nim zawodowo. Zaczynałam na sali fitness stopniowo eksplorując różne formy i sprawdzając co przynosi najlepsze rezultaty. Dla mnie zdrowie niekoniecznie równa się sześciopakowi, ale temu jak czujemy się w swoim ciele i jak funkcjonujemy na co dzień.

Wierzę, że ciało, umysłu i dusza to jedno. Moją misją jest pomaganie innym, aby czuli się dobrze w swoich ciałach, bo to przecież jedyne miejsce, gdzie tak naprawdę mieszkamy! Oprócz zajęć grupowych i indywidualnych prowadzę bloga Trening na bosaka oraz Wirtualne Studio.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci 4-latka oraz kilkumiesięcznej dziewczynki. Kiedy nie pracuję, spotkasz mnie na działce lub w lesie, ponieważ uwielbiam czuć wiatr we włosach i trawę pod stopami.

Pojawiłam się też tutaj

Media społecznościowe