Trening w domu – trening z taśmą

Mam dzisiaj dla Ciebie ostatni odcinek serialu pt. „trening z małym sprzętem w domu”. Mam nadzieję, że ta seria była dla Ciebie intrygująca niczym seriale na Netflixie i przydatna niczym no… po prostu bardzo przydatna 😉 Taśma Taśma jest najlżejszym…

Trening w domu – piłeczki-ciężarki

Pamiętacie serię trening w domu z małymi przyrządami? Dzisiaj dorzucam do niej wpis i filmik z małymi piłeczkami, które działają jak ciężarki. Ja mam piłeczki, ale możesz wykonać ten trening z ciężarkami lub małymi butelkami wody (są troche mniej…

Historia Marty to spełnienie moich marzeń <3

Nie zawsze wiedziałam kim chciałam być. Kiedy miałam 6 lat narysowałam siebie w otoczeniu książek, później w klasie maturalnej bardzo chciałam zostać fizjoterapeutką. Skrupulatnie przygotowywałam się do egzaminów, chodziłam na basen, aby podciagnąć się w kiepskiej umiejętności pływania, wymaganej…

Cellulit – a co to takiego?

Na dzisiaj wybrałam temat intrygujący zapewne wiele z Was. Rzecz dotyczyć będzie cellulitu. Ja i cellulit znamy się całkiem nieźle. Przez jakiś czas gościł na mych udach i pośladkach. Wcale się nie lubiliśmy, ale jakoś nie chciał sobie pójść.…

Moje „why” albo”dlaczego”, czyli po co to wszystko?

Nie wiem, czy wiesz, ale bardzo długo bałam się wyjśc z szafy. Nie miałam odwagi do tego, aby pokazywać to, co robię. Tak było do ubiegłego roku. Byłam Panią miliona fuch. Rok temu postanowiłam jednak skończyć z tym na…

Pilates & wellness – tydzień 4

Tak włąściwie to nie wiem od czego dzisiaj zacząć. Może dlatego, że za mną bardzo intensywny weekend? Nie tylko na poziomie fizycznego zmęczenia. Odczuwam równocześnie bardzo wiele emocji. W ten weekend uczestniczyłam w ZLOCIE Latającej Szkoły. To niezwykłe wydarzenie,…

Pilates & wellness – tydzień 3

Dzisiaj mam dla Ciebie wskazówki na trzeci tydzień naszego wspólnego wyzwania pilates & wellness. Mam nadzieję, że nadal ze mna jesteś i nie zapomniałaś o celach, które określiłaś w pierwszym tygodniu. Będę to powatarzać do znudzenia, ale to właśnie…

Pilates & wellness – tydzień 2

Święta się skończyły, jesteśmy w drugim tygodniu stycznia, a więc i w drugim tygodniu naszego wspólnego wyzwania Pilates & wellness. Co za tym idzie w tym wpisie znajdziesz wskazówki ode mnie dla Ciebie moja droga do wprowadzania zdrowych zmian…