Potrzebujesz rozluźnienia?

Mam coś dla Ciebie! Bezpłatny PDF z ćwiczeniami rozluźniającymi. Podaj swoje imię , email i poczuj różnicę!

Ode mnie dla Ciebie

Wirtualne Studio
– Dołącz do Społeczności

PDF z Ćwiczeniami
– Pobierz za darmo

Moja Książka
“Trening w Rytmie Slow”

Artykuły na blogu

Wakacje blisko natury

Wakacje blisko natury

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a wraz z nimi wakacyjne podróże: te bliższe i dalsze. Kiedyś myślałam, że im dalej pojadę, tym lepiej i fajniej. Wydawało mi się, że wszędzie trawa jest zieleńsza niż u nas. Kiedy jednak urodziły się moje dzieci, zapędy...

Ruszaj się i ratuj świat

Ruszaj się i ratuj świat

Być może zauważyłaś, że ostatnio jestem mocno w tematach ruchu ogólnie, ale niekoniecznie treningu. W tym roku mija 10 lat odkąd pracuję w branży fitness. Wybrałam tą ścieżkę jeszcze na studiach, ponieważ zawsze interesował mnie temat zdrowia i dobrego funkcjonowania....

Dlaczego bolą Cię plecy i co możesz z tym zrobić

Dlaczego bolą Cię plecy i co możesz z tym zrobić

Najczęstszym problemem, z którym styka się chyba każda osoba pracująca jako trener lub instruktor, jest ból pleców. Aby sprawdzić jak duży odsetek populacji jest tym problemem dotknięty, zajrzałam na stronę GUS-u. Raport „Stan zdrowia ludności” z 2014 roku podaje, że...

Poznajmy się

Nazywam się Katarzyna Grządka, jestem instruktorką i trenerką

Przez całe swoje życie związana byłam z ruchem i zawsze interesowałam się zdrowiem. Od 2009 roku zajmuję się nim zawodowo. Zaczynałam na sali fitness stopniowo eksplorując różne formy i sprawdzając co przynosi najlepsze rezultaty. Dla mnie zdrowie niekoniecznie równa się sześciopakowi, ale temu jak czujemy się w swoim ciele i jak funkcjonujemy na co dzień.

Wierzę, że ciało, umysłu i dusza to jedno. Moją misją jest pomaganie innym, aby czuli się dobrze w swoich ciałach, bo to przecież jedyne miejsce, gdzie tak naprawdę mieszkamy! Oprócz zajęć grupowych i indywidualnych prowadzę bloga Trening na bosaka oraz Wirtualne Studio.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci 4-latka oraz kilkumiesięcznej dziewczynki. Kiedy nie pracuję, spotkasz mnie na działce lub w lesie, ponieważ uwielbiam czuć wiatr we włosach i trawę pod stopami.

Pojawiłam się też tutaj

Media społecznościowe