21 DNI NA MACIE

Zdrowie i równowaga na macie i poza nią

21 dni krótkich treningów online za darmo

 

Jak mogę Ci pomóc?

Cześć, mam na imię Kasia

od 7 lat zawodowo zajmuję się ruchem. Nie wierzę jednak w mordercze treningi i cudowne diety.

Wierzę za to w to, że każdy z nas może dobrze czuć się we własnym ciele i dobrze wyglądać.

Jak to zrobić? Małe kroki, zdrowe nawyki i trening, który sprawia, że czujesz się dobrze. Oto mój przepis – dołącz a pokażę Ci co i jak. I nie nie będę na Ciebie krzyczeć ani wyskakiwać Ci z lodówki i mówić, że zmarnowałaś dzisiaj dzień, bo nie zrobiłaś treningu.

Opinie klientek-fizjoterapeutek

Ćwiczenia są bardzo fajnie dobrane, podoba mi się, że Kasia skupia się nie tylko na wzmacnianiu mięśni i dążeniu do idealnej sylwetki, ale też na prawidłowej postawie oraz wzorcach ruchowych. Cieszę się, że znalazło się też miejsce na ćwiczenia mięśnie dna miednicy bo sama trąbie o nich naokoło 😉  i jeszcze nie spotkałam chyba nikogo kto by takie ćwiczenia w treningach uwzględniał.

Agata Suchorowska

fizjoterapeutka, www.okiemfizjoterapeutki.pl

Kasia to wspaniała, profesjonalna instruktorka. Potrafi w przystępny sposób przekazać swoją wiedzę. Nawet na zajęciach grupowych traktuje ćwiczących w indywidualny sposób, a z racji swojego zawodu wiem, jakie to istotne. Zajęcia dały mi większą świadomość ciała i z chęcią je polecam.

Dominika Osowska

fizjoterapeutka, Centrum Zdrowia Dziecka

 

 

 

Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką. Wiem jak duże znaczenia w naszym życiu ma ruch. Nie może on być jednak przypadkowy a świadomy i bardzo precyzyjny. Treningi z Kasią są naprawdę na mega wysokim poziomie i jeśli komuś zależy na zdrowiu to baaardzo polecam!

 

Paulina Pieroń
fizjoterapeutka

 

Jeżeli czujesz się spięta i zestresowana przygotowałam dla Ciebie przewodnik po stretchingu. To E-book z kilkudziesięcioma pozycjami stretchingowymi, łącznie ponad 30 stron oraz 2 treningi video, które pomogą Ci w redukcji napięcia i stresu. 

Rozciągam się z Tobą od stycznia – nic mi tak nie pomaga, gdy organizm jest zawładnięty przez stres! 🙂

Iza

freelancerka

Jak o siebie dbać i pozostać w zgodzie ze sobą?

Jak o siebie dbać i pozostać w zgodzie ze sobą?

Dzisiaj mam dla Ciebie odpowiedź na kolejne pytanie, które otrzymałam od Was: jak dbać o siebie i pozostać w zgodzie ze sobą? Uznałam, że jest ono bardzo interesujące, ze względu na to, że często w życiu robimy coś, czego tak naprawde nie chcemy. A ja jestem...