Ból nadgarstka to problem, na który często narzekacie. Jest on szczególnie dotkliwy, dla tych z Was, którzy mają za sobą nieprzepracowane urazy i kontuzje, ale również dla tych, którzy używają swoich dłoni jedynie do korzystanie z nowoczesnych technlogii. Jeśli chcesz popracować nad siłą i mobilnością swoich nadgarstków to ten wpis i filmik są dla Ciebie.

Ból nadgarstka – skąd się bierze?

Na Waszą prośbę przygotowałam krótki trening poświęcony nadgarstkom, z którymi wiele osób ma problemy. Często używamy ich w bardzo ograniczony sposób – skrolujemy media społecznościowe, przesuwamy myszą. Stąd są one mało mobilne i po prostu…słabe! Jeśli zaliczasz się do osób, które z nadgarstkami mają problemy, to myślę, że warto się temu tematowi troszkę bliżej przyjrzeć.

Ból nadgarstka – filmik z ćwiczeniami

Ten trening nie wymaga żadnego dodatkowego sprzętu, tylko chwili Twojego czasu i dobrych chęci. Polecam Ci wykonanie tych ćwiczeń, nawet jeśli nadgarstki Ci nie oskwierają. Po prostu dobrze jest sobie przypomnieć jak one działają.

Jeśli znasz kogoś, komu mógłby się on przydać koniecznie podaj dalej. Zostaw mi również komenatrz pod spodem z wiadomością czy ten trening był dla Ciebie pomocny.

Do dzieła!