Brzuch po ciąży to bardzo ważny temat, którym powinna zainteresować się każda mama, która chce zadbać o siebie i swoje dobre funkcjonowanie. Dosyć długo w obiegowej opinii utrzymywał się trend mówiący o tym, że powrót do zdrowia po ciąży równa się powrotowi do formy/figury sprdzed ciąży. Takie podejście jest jednak mocno nieprawdziwe. Ciąża to okres, który niesie ze sobą wiele zmian nie tylko w obrębie brzucha. Skupianie się tylko i wyłącznie na jego estetycznym wyglądzie nie sprawi, że wrócimy do pełni zdrowia i pełnej sprawności. Przy małym dziecku z pewnością tej sprawności potrzebujemy. Dlatego postawnowiłam zaprosić do rozmowy Kasię Witek-Sokołowską, fizjoterapeutkę specjalizującą się w tematyce brzucha po ciąży. Na Waszą sugestię rozmowę przeprowadziłam w formie wywiadu i umieściłam na moim kanale na YouTubie.

Brzuch po ciąży – co warto wiedzieć

W naszej rozmowie w trzecim odcinku “Na macie przy herbacie” omawiamy zmiany zachodzące w ciele kobiety w ciąży. Zwracamy uwagę na to, że te zmiany nie dotyczą jedynie brzucha, ale tak naprawdę całego ciała. Zmienia się nasza postawa, zmianie może ulec wzorzec oddechowy, wchodzą do tego różengo rodzaje mechanizmy kompensacyjne. To wszystko sprawia, że warto, abyśmy na nasze ciało po ciąży spojrzały bardziej całościowo. Niekóre z tych zmian nie cofną się samoistnie. Kasia wyjaśnie czym  jest rozejście mięśnia prostego brzucha, jak do niego dochodzi i jakie pociąga ono za sobą skutki. A skoro wiemy już, że nie wszystko wróciło do stanu sprzed ciąży to, co możemy w takiej sytuacji zrobić?

Nigdy nie jest za późno

Wiele kobiet z pokolenia naszych mam i babć ułyszało, że “tak już musi być” albo “na leczenie jest za późno” w rozmowie z Kasią obalamy ten mit i utwierdzamy każdą z Was, że nigdy nie jest zbyt późno na zadbanie o siebie i sowje zdrowie. Wspierająca atmosfera to natomiast połowa sukcesu. W rozmowie zwracamy uwagę również na to co powinno Cię zaniepokoić i kiedy bezwzględnie powinnaś udać się do fizjoterapeuty.

Zapraszam Cię do obejrzenia tego bardzo moim zdaniem wartościowego materiału, a dla dziewczyn, które są obecnie w ciąży przygotowałam PDF z kilkoma ćwiczenia, które pomogą Ci pozostać aktywną w czasie ciąży, a także sprawniej wrócić do formy po porodzie, PDF możesz pobrać TUTAJ.

Kasi baaaaardzo dziękuję za czas i ogrom wiedzy, jakim się z nami podzieliła, jeśli ta rozmowa była Twoim zdaniem potrzebna i inspirująca zostaw nam komenatrz, a jeśli masz pytanie, na które mogłabym odpowiedzieć w kolejnych odcinkach “Na macie przy herbacie” również zostaw mi je w komenatrzu tutaj czy też na YouTubie.

Na pytania odpowiadała Katarzyna Witek-Sokołowska, fizjoterapeutka, trener medyczny i szkoleniowiec. Kasia prowadzi własny gabinet, w którym pomaga wrócić do formy i pełni zdrowia nie tylko pacjentkom z problemami brzucha. Jeśli interesuje Cię działalność Kasi, to jej stronę znajdziesz TUTAJ.