Potrzebujesz rozluźnienia?

Mam coś dla Ciebie! Bezpłatny PDF z ćwiczeniami rozluźniającymi. Podaj swoje imię , email i poczuj różnicę!

Artykuły na blogu

Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej się czuję!

Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej się czuję!

Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej sie czuję. Paradoks? Patrząc na to, co dzieje się w kulturze masowej rzeczywiście tak może się wydawać. Po urodzeniu pierwszego dziecka bardzo szybko chciałam wrócić „do normalności” czyli do stanu sprzed ciąży. Zarówno pod kątem...

Ćwiczenia dla stóp

Ćwiczenia dla stóp

Ćwiczenia dla stóp taki temat wybrałam na dzisiaj. Ten temat jest mi bliski, ponieważ często jest marginalizowany i niewiele osób się nim zajmuje. Zdrowe i dobrze funkcjonujące stopy mają spore znaczenie dla zdrowia i dobrego funkcjonowania całego ciała. Jeszcze chyba...

Najlepsze buty dla Twoich stóp i…dla Twojego ciała

Najlepsze buty dla Twoich stóp i…dla Twojego ciała

Najlepsze buty dla Twoich stóp, czyli jakie? Moja internetowa działalność ma w nazwie frazę „na bosaka” i przyznam szczerze, że na początku tej drogi nie podejrzewałam jak ważna się ona okaże w całej tej układance. W związku z tą nazwą często otrzymuję od Was pytania...

Ode mnie dla Ciebie

Wirtualne Studio
– Dołącz do Społeczności

PDF z Ćwiczeniami
– Pobierz za darmo

Moja Książka
“Trening w Rytmie Slow”

Poznajmy się

Nazywam się Katarzyna Grządka, jestem instruktorką i trenerką

Przez całe swoje życie związana byłam z ruchem i zawsze interesowałam się zdrowiem. Od 2009 roku zajmuję się nim zawodowo. Zaczynałam na sali fitness stopniowo eksplorując różne formy i sprawdzając co przynosi najlepsze rezultaty. Dla mnie zdrowie niekoniecznie równa się sześciopakowi, ale temu jak czujemy się w swoim ciele i jak funkcjonujemy na co dzień.

Wierzę, że ciało, umysłu i dusza to jedno. Moją misją jest pomaganie innym, aby czuli się dobrze w swoich ciałach, bo to przecież jedyne miejsce, gdzie tak naprawdę mieszkamy! Oprócz zajęć grupowych i indywidualnych prowadzę bloga Trening na bosaka oraz Wirtualne Studio.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci 4-latka oraz kilkumiesięcznej dziewczynki. Kiedy nie pracuję, spotkasz mnie na działce lub w lesie, ponieważ uwielbiam czuć wiatr we włosach i trawę pod stopami.

Pojawiłam się też tutaj

Media społecznościowe